Τμήματα Pilates

Τμήματα Pilates

Πολλές φορές μας ρωτάνε, αν το Pilates είναι δύσκολο γιατί οι ασκήσεις φαίνονται δύσκολες. Δεν υπάρχουν δύσκολες ασκήσεις στο Pilates. Το επίπεδο για έναν αρχάριο μπορεί να ξεκινήσει με clinical Pilates, δηλαδή Pilates μετά απο τραυματισμό ή πόνο και μετά απο κάποιο καιρό να γίνει πιο δυναμικό για να εξυπηρετήσει άλλους στόχους.

Τα τμήματα Pilates στο χώρο μας χωρίζοντα σε ατομικά, διατομικά και τριατομικά με την χρήση ειδικών μηχανημάτων (Reformer, Cadillac, Barrel και Chair), καθώς και ομαδικά (Pilates Props) αυστηρά μέχρι 6 άτομα. Τα Props βοηθάνε στην αυξομείωση του επιπέδου δυσκολίας του ασκησιολόγιου και με αυτόν τον τρόπο μεταμορφώνουν το σώμα. Κάποια απο αυτά είναι τα λάστιχα, οι μπάλες, τα Pilates Sticks, τα Foam Rollers και τα Rings.

Τμήματα και πρόγραμμα

holistic-physio