Η Δάφνη γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε Τεχνολογία Τροφίμων και Διατροφή στο ΤΕΙ Αθήνας και εργάστηκε στον κλάδο για αρκετά χρόνια.

Η αγάπη της για το φυσικό τρόπο ζωής την οδήγησε στην πρακτική της γιόγκα και ακολούθως στην εκπαίδευσή της ως δασκάλα. Έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα 500h στην Ακαδημία Γιόγκα «Λωτός» της Λίντας Καπετάνιου και από 2021 έως το 2024 ήταν μέλος της ομάδας εκπαίδευσης δασκάλων.

Στα πλαίσια της διεύρυνσης των σπουδών της επιμορφώθηκε στην παιδική γιόγκα, γιόγκα κατά τη διάρκεια της κύησης, τεχνικές ταϋλανδέζικου μασάζ, γιόγκα νίντρα, chair yoga και συνεχίζει να παρακολουθεί σεμινάρια & εκπαιδευτικά προγράμματα που θα βοηθήσουν στην εξέλιξή της.

Διδάσκει διάφορα στυλ γιόγκα (hatha yoga , vinyasa flow, θεραπευτική γιόγκα, διαλογισμό)  & επίσης καθοδηγεί συνεδρίες χορού για ενδυνάμωση της θηλυκής ενέργειας, μια πρακτική που συνδυάζει στοιχεία τελετουργικού χορού και πρακτικές της γιόγκα.

Στον τομέα των εναλλακτικών θεραπειών έχει εκπαιδευτεί στο rejuvance, μια ολιστική θεραπεία αναζωογόνησης του προσώπου  & στη βεντουζοθεραπεία.

Με σεβασμό στην παράδοση και τη φιλοσοφία της γιόγκα, και χρησιμοποιώντας εργαλεία από επιστήμες που προάγουν τη σωματική και ψυχική υγεία, στόχος της είναι να καθοδηγήσει κάθε ασκούμενο στην πηγή της προσωπικής του ευεξίας.

Η Ιωάννα ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με τη γιόγκα μέσα από μια εσωτερική ανάγκη για σύνδεση — με το σώμα, με την αναπνοή, με τον εαυτό. Σταδιακά, η πρακτική εξελίχθηκε για εκείνη σε έναν δρόμο βαθύτερης αυτογνωσίας: μια ολιστική προσέγγιση, που αγκαλιάζει το σώμα, τον νου και το συναίσθημα, και καλλιεργεί μια ουσιαστική, συμπονετική σχέση με τον εαυτό.

Είναι απόφοιτη του τμήματος Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ με κατεύθυνση Ψυχολογίας. Το ενδιαφέρον της για την ανθρώπινη εμπειρία και το πώς λειτουργούμε σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά την οδήγησε, ως ένα φυσικό επόμενο βήμα, στην γιόγκα, όπου τα επίπεδα αυτά συναντιούνται.

Ολοκλήρωσε τριετή εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα στην ακαδημία Γιόγκα “Λωτός” (400hrs) και παραδίδει μαθήματα Pranayama, Hatha, Vinyasa, Partner και Restorative Yoga. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Yoga Nidra, προγεννητικής γιόγκα, Yoga hugs autism (Foundation Program) και Trauma-Sensitive/Trauma-Ιnformed Yoga, στην οποία έχει υπάρξει και μαθήτρια, βιώνοντας την αξία της σωματικής ασφάλειας και της ενσυνείδητης κίνησης σε προσωπικό επίπεδο. Ιδιαίτερα αγαπά τη Yoga Nidra, την οποία προσεγγίζει ως έναν τρόπο εσωτερικής αποφόρτισης, εξερεύνησης των πιο λεπτών στρωμάτων του εαυτού και επαφής με την ευρύτερη διάσταση που κατοικεί μέσα μας.

Τα τελευταία χρόνια, εμβαθύνει στη σχέση του νευρικού συστήματος με την σωματική και ψυχική εμπειρία, μελετώντας πώς το χρόνιο στρες, η απορρύθμιση και το τραύμα αποτυπώνονται στο σώμα και επηρεάζουν την καθημερινότητα. Εμπνέεται από τις έρευνες στο πεδίο της σωματικής ψυχοθεραπείας και της νευροβιολογίας του τραύματος , μέσα από σύγχρονες επιστημονικές και θεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως αυτές των Gabor Maté και Irene Lyon.

Στα μαθήματά της δίνει χώρο στην αισθαντικότητα, την αυτορρύθμιση και την επιλογή έντασης και ρυθμού που έχει ανάγκη κάθε σώμα την δεδομένη μέρα. Η πρόθεσή της είναι να δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον αποδοχής, όπου κάθε ασκούμενη-ος μπορεί να κινηθεί με σεβασμό, συνείδηση και παρουσία.